mimi

１．自分を好きになるには…？ 他人から心なく浴びせられた言葉や、失敗から自己嫌悪や自己否定に陥ることってありますよね。 そんな最底辺の自分から少しづつ自分を認められて、自信を持てるようになるには、長期 ...

多くの女性が抱える悩み“ダイエット”問題。 TVやSNSなどで様々な情報、体験談を目にするようになりましたが、 管理栄養士の目線からみると、「おやっ？」「もったいない…」「これは危険…！」 と思えるよ ...

１．筆者の成功体験 私は管理栄養士でありながらも、自分自身の食生活にそれほどまで気を遣っていませんでした。 大学時代の栄養学科の先生や男友達にこんな人がいました…。 ✅お昼ご飯は冷凍パスタかカップ麺 ...

ダイエットを始める前の予備知識として、大事な指標を抑えておきましよう！ 1日に必要なエネルギー(カロリー)量なので、 このカロリー以内に収めるという食生活を一定期間続けてみましょう！ 消費エネルギー量 ...

自己紹介します 20代医療職です。管理栄養士資格保持。 日々お仕事頑張っています(⌒∇⌒) 【趣味】映画・Youtube鑑賞、お菓子・パン作り、写活(カメラを持ってお散歩)、ドライブ、ポイ活など ハロ ...